TwerXout Basics

Shake 101 – your booty starter kit.

Du willst twerken lernen, aber weißt nicht, wo du startest? In 25 Minuten zeigt dir Sophia Warm-up, Isolation und die ersten Moves. Kein Studio, kein Druck: nur du, dein Wohnzimmer und richtig viel Spaß.

10,00 €

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Isolation & Basics, step by step

⏱

25 Minuten Fokus

🧘‍♀️

Train at home, anytime

🎧

Frech, liebevoll, zero cringe

SchwierigkeitBeginner
LevelBeginner
Dauer25 Minuten
OrtOnline on Demand
FokusWarm-Up, Isolation, erste Moves

Alles zum Style

Candy Cheeks  
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Sweet. Playful. Peachy AF.

Streifen in lila, gelb, petrol und rosa

So süß, dass man zweimal hinschaut.

Inspiriert von Candy Colors für Leichtigkeit, Selbstbewusstsein und pure Freude an Bewegung.

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Beschreibung

Du willst twerken lernen, aber weißt nicht, wo du startest? In 25 Minuten zeigt dir Sophia Warm-up, Isolation und die ersten Moves. Kein Studio, kein Druck: nur du, dein Wohnzimmer und richtig viel Spaß.

Smartes Warm-up für Hüfte & Beine
Isolation & Control (Glutes, Hips, Core)
Erste Twerk-Moves Schritt für Schritt
Cooldown & Stretch
Perfekt, um Confidence aufzubauen.

Voraussetzungen

Keine Vorkenntnisse nötig

Bequeme Kleidung & etwas Platz

Spiegel empfohlen

Inhalt des Kurses

Anzahl Videos:8
#1 > Warm Up #103:18
#2 > Warm Up #202:41
#3 > Basics #104:05UP AND DOWN
#4 > Basics #204:36JIGGLE
#5 > Basics #303:05SIDE
#6 > Basics #403:25FUNCTIONAL
#7 > Basics #504:21FLOOR
#8 > Volles Video26:18Schaue Dir das Video in voller Länge und ohne Unterbrechungen an